Categorie : Alimentation

glucides

LES GLUCIDES

 Glucides
19 juin 2017 | Alimentation

Temps de lecture : 3 minutes et 22 secondes

Les glucides sont des composés de carbone, d’hydrogène et d’oxygène. Ils sont aussi appelés sucres ou hydrates de carbone car leurs molécules renferment de l’hydrogène et de l’oxygène dans les mêmes proportions que l’eau. LE RÔLE Les glucides ont surtout un rôle énergétique : 1 g ⇒ 4 Kcal. C’est le carburant préféré du muscle, […]

Fitness girl en train de boire

BOIRE DE L’EAU C’EST AGRÉABLE, ÉGLOU ÉGLOU…

 L'eau
19 juin 2017 | Alimentation

Temps de lecture : 3 minutes et 37 secondes

Si votre corps était un orchestre de 10 musiciens, il vous en resterai 3 en supprimant l’eau ! Avec la saison estivale nos besoins en ce nutriment doivent être réajustés. L’eau est essentielle à la vie. C’est le plus indispensable de tous les nutriments. Elle représente un des principaux constituants des cellules et tissus (65 […]

Les trois piliers de la forme

LES 3 PILIERS DE LA FORME

 Pilier de la Forme
19 juin 2017 | Activité Physique, Alimentation, Gestion du Stress

Temps de lecture : 48 secondes

Les grands résultats se construisent grâce à une vision d’ensemble, à Extasis nous définissons 3 piliers incontournable pour des résultats rapides ! Les Articles sur ce Blog seront construits systématiquement en proposant de ranger les informations selon ce schéma. En quelques mots, j’aimerai vous parler de ces 3 Piliers de la Forme. ALIMENTATION Nous sommes […]